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養10個好習慣，1好的固定作息，才有最佳狀態去應付生活中的大小事，提升生活品質、人際關係、工作…都有幫助2學習用牙線，最重要是刮掉牙菌斑防止蛀牙3每月讀一本書，更新大腦資料庫，現在等於過去的總和，閱讀就是很好的方法4存一點錢，儲備能量才能往前，有一天一定會幫到自已5遵守時間6每天喝足夠的水，越無形的東西越重要，血液7成水組成，若缺水濃度會上升，容易增加高血壓、心絞痛，腦中風、心梗塞的風險，隨時放一杯水在桌上7用正面的角度解讀事情，凡事都有好的一面，但你要先為自已主動翻面，看到好的一面才會看到機會，也才有動力8定期運動9提早做計畫10珍惜擁有的人與事，珍惜目前擁有的，一輩子能遇到真正願意了解自已的人不會太多，如果遇到了就要特別珍惜。YOUTUBE網紅的10個好習慣註記。
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